Waktu Makan Malam Ideal untuk Pencernaan dan Gula Darah Stabil
Jackiecilley.com – Waktu makan malam ideal berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Menurut kajian yang dikutip dari Verywell Health, selain memperhatikan asupan makanan, penentuan waktu makan malam yang tepat dapat berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa menyinkronkan kebiasaan makan dengan ritme sirkadian, yaitu jam biologis yang mengatur berbagai fungsi tubuh seperti tidur…